Y COMO NO BRUS Y SU FAMILIA OS DESEA FELIZ AÑOOOO!! POR FAVOR NO OS PERDAIS EL VIDEOOOOOO!!!

http://elfyourself.jibjab.com/view/jOxGERtZujywuEf5

no os lo perdais y ponerlo a pantalla completaaaaaa!! es expectacular! el brus baila yigual q correee!! jejejejejje

OS FELICITAMOS FELIZ AÑO NUEVO CON ESTE BAILEE!! MIRARLO Q ESTA CHULISIMOOOOOOO!!!JEJEEJ

http://elfyourself.jibjab.com/view/JHWlZBh4ZKEgLL1D

ESPERO Q OS DEIS CUENTA DE LA COMPENETRACION Q TENEMOS MI CHICA Y YO Y LO Q NOS HA COSTADO EN LOS ENSALLOS.....ESPERO Q DISFRUTEISSSSSSSSSS!!JEJEJE

MI CHICA Y YO DESEAMOS A TODOS ''FELICES FIESTASSS!! ''

AYER ENTREVISTA SOBRE EL ALL IN YOUR MIND Y EN UNA PALABRA! ( I M P R E S I O N A N T EEEEE!!)

ayer tuvimos una entrevista con Roberto Cejuela y con Tibi para q nos explicaran todo sobre el metodo de entrenamiento y nos dejaron flipaos!!!es impresionante,vamos solo puedo decir q Rafa vino a escuchar solo por saber de q iva y acavo apuntando al sistemaaaaaa..es expectacularrrrrrrrr!!!( como diria el brus!) o es la pollaaaa (como diria el tibi )jejeje..bueno en resumidas cuentas q estoy deseando empezarrrrrrrrrrrrrrrrr!! tiene una pinta buenisima y encima con el grupe tan majo q somos nos lo vamos a pasar genial! la verdad es q es una putada dejar el gim sobre todo x el grupo tan bueno q teniamos por al mañana y lo bien q nos llevabamos pero si uno kiere mejor en el triatlon sin lugar a dudas tiene q ir a ALL IN YOUR MIND.....es una pasadaaaa!!

copa de navidad alicante 2010.DIOS Q FRIOOOOOO!!!!

dios mio q frioooooooo!!!! era increible lo fria q estaba!!la virgennnnn!!jejejeje.pero la verdad es q nos lo pasamos genial,fue un paseillo por el postiguet jejej...lo mejor fue la cara de cagao q tenia el brusssss...pobret!! pero luego con dos cojones al agua patossss y no kedamos los ultimossss...jeje...biennnnn!!!!bueno pero acabo de sacar las clasificaciones y estas son nuestras posiciones!!jejje
posicion 104 para rafael domench con un tiempo de 23':49''
posicion 106 para brus lee con un super tiempoazooo 23':51'' (MENUDO ANIMALLLL!! )
posicion 107 para el tigre de vangala!! con un tiempo de 23':52''
posicion 108 para el cuñaooooo con un tiempo de 24':00''
la verdad es q todo fue genial ya q rafa fue un buen compañero y nos espero en la orilla un minuto a q llegaramos para entrar todos juntos,brus no se rajo y con un par de huevos y la garganta jodida termino en perfecto estado,el cuñao no hizo de las suyas cruzandose en paralelo a mitad de la travesia ( consiguio ir recto toda la travesia...jejej) y yo consegui no salir conjeladoooo....jejejejjeje.bueno aki dejo unas fotitos un par de videos!

los cuatro magnificossss!!!

CON EL EQUIPAJE DE GUERRAAAAA!!!!

LA SONRISA DE LOS NERVIOS DE ANTES DE EMPEZAR!JEJE

EL NUEVO BAILE DE GUERRA DE BRUS LEE!!!

YA HAY MORITOS PIDIENDO HASTA EN LAS TRAVESIAASSS,,,HASTA DOND VAMOS A LLEGAR DIOS MIO!!!!

HAY Q ESTAR PIRAOOOO!!! RAFA PROBANDO SU NEOPRENOOO!Q FRIOOO

A menos de 24 horas de la travesia de mañana me ha llamado el nuevo ironman rafa y me ha dicho q queria probar el neopreno q habia alquilado en mi piscina,yo no me lo creia pero asi fue,aqui os dejo las fotos del delito para q veais q no es broma!!jejejej.....ha durado un largooooo...estaba conjeladaaaaaaaaaaaaa...si es q es no puede serrrrrrr....ejjejejeje...ains rafita q loco estasss!!!a ver como se no s da mañanaaaaaa!!!

UN POCO DE INFORMACION DE COMO CORRER UN (HALF IRONMAN) PARA UN PIPIOLO COMO YO!

http://www.triatomicworld.com/blog/9/estrategia-para-un-half-ironman/10

aki os dejo un linck muy interesante q me ha mandado mi amigo brus y creo q puede ser muy interesante de leer para todo aquel q kiera hacer un half ironman o directamente un ironman y q sea pipiolo como yo,toda informacion es buena y la verdad es q creo q este linck bien muy bien explicada!

Norseman Film 2010. BRUS Y YO QUEREMOS IR,TIBI NOS DEJAS IR??EJEJEJJE

TIBIIIIIIIIIIIII...LEE BIEN LO Q PONGO AKI!!

BRUS Y EL TIGRE CONTIGO HASTA LA MUERTEEEEEEEEEEE.........!!!!!corto pero bastante claro no? pues deja de pensar y piensa en como nos vas a poner como unos putos animalesssssss...y el q kiera q se apunte y el q no...lo sientes mucho pero al vida es asi!!! PIENSA EN TUUUUUU FUTURO NO EN EL Q DIRAN!SE EGOISTA!

C O N F I A M O S           E N           T I I I I I I I I I I I I  I.................................!!!!!!!!

YA ESTAMOS APUNTADOS AL MEDIO IROMAN DE ELCHEEEE!!! BIENNNNN

POR FIN ESTAMOS INSCRITOS EN EL MEDIO IRONMAN DE ELCHEEEE!!! ES LA ULTIMA PRUEBA ANTES DE IR A MI PRIMER IRONMAN,Q VA A SER EL DE LANZAROTE (FLOJITO PARA EMPEZAR ) PERO LA VERDAD ES Q  NO PUEDO PEDIR MAS POR Q EN MI PRIMER IRONMAN VA A ESTAR MI CHICA,MI FAMILIA,MIS AMIGOS COMO FREDE Y FAMILIA,TIBI Y VANE,PRIMI Y UN MONTON DE GENTE MAS ,PERO Q VAMOS Q VA A SER MUY ESPECIAL SEGURO!

URGENTE!! LLAMAMIENTO IMPORTANTE POR FAVOR LEER CON ATENCION!!

ADIVINAIS KIEN ES EL Q VENDE CUPONES??????

hola buenas!hago un llamamiento importante a todos los q lean esto,es q tenemos a una persona en el grupo q salimos con la bici (brus lee) q la verdad es q necesita una pekeño cambio de look,os adjunto una foto y os dareis cuenta en seguida,la historia es q cuando salimos en bici siempre q el iva por dentro del carril la gente nos pitaba y n os hacia señales como de q estamos locos y todo eso,y tambien cuando nos cruzabamos con ciclistas de cara nos saludaban pero se le kedaban mirando y ahora q me fijo en las fotos ya se xq nos pitan y por q nos miran de esa manera,vostros fijaros bien en la foto y yo la verdad es q si me cruzo con un tio con una bici (q no sea un tanden tirado por otro y el detras) y con esas gafas ( q le faltan los cupones colgados en el pecho) la verdad es q pensaria "UN CIEGO EN UNA BICIIIIIIIIII !!! MADRE MIA  Q PELIGROOOO!!jejejej...entonces desde aki hago un llamamiento a todos los q puedan aportar algo para regalarle para los reyes magos unas gafita nuevas!! mas q nada xq un dia nos va a parar la guardia civil y nos va a detener por sacar en bici a pasear a un ciegooooo...jejjeje.....adjunto numero de cuenta para las aportaciones.0000-00-02540-12154833 y el banco ( BANCO DE CEGATOS ONCE ) jejejejejej.............ES UNA BROMITA BRUSSSSSS..ESTA TE LA DEVUELVO POR LA Q ME HICISTEIS CON LO DEL TRIATLON DE DENIA!JEJEJE..AHORA ME FALTA EL TIBI!! Q TIEMPBLEEEEEEEEEEEEEEEE...JEJEJEJ

SALIDA DE LOS 4 MAGNIFICOS!Y NO HEMOS PINCHADO.....HUMMM..XQ SERA?JEJEJ

LOS 4 MAGNIFICOSS!!!!

BICICLETA ULTIMO MODELO!PESO 50KG..JEJEJ.
X ESO NOS GANA EL CABRONAZO SI ENTRENA CON LASTREEEE!!EJJEJE

DESCANSANDO EN AGUES!Y SENTADO EN LA ULTIMO MODELO ORBEA!!

mañanita relajada y muy agradable para dar un paseito,la verdad es q ha ido muy bien xq NO HEMOS PINCHADOOOOOO...jejeje..tiene q ser mucha coincidencia pero creo q hay un gafecillo en el grupo y no kiero decir nombres,xq es mu buena gente!!jejej...bueno pues lo dicho mañanita trankila y de charreta y como siempre rafa iva de tapado pero cuando le daba al motorcillo ese de la bici q tiene escondido nos dejaba tirado enseguidaaaa,,esa bici esta trucaaaaa...jejejejejje...bueno y ahora a descansar q esta semana es durillaaa!!jejejejejejej

UNA DE LAS CELEBRACIONES DEL CUMPLE DE MI CHICAAAA!! SALIDA EN BICI MAÑANERA Y BORRACHERAA!!JEJEJ

tercer dia de celebracion del cumpleaños de mi chica q cumple 25 añitos y esto parece una boda gitanaaaa...jejejejej...por la mañananita hicimos una salidita en bici chula,ya q eramos bastante gente y encima muy experimentada!! jejejeje...bueno la verdad es q no empezo muy bien ya q no habian pasado ni 20' y ya habia pinchado en la subidita a busot! ( tibi gafeeeee..jejeje) pero luego fue muy bien,un pokillo de lluvia pero bueno fue todo genial y con gente nueva q nunca habia ido como rafa,el de campuzano y un amigacho de tibi q resulta ser q es mi vecino...jjejejej..bueno y despues DESTROLLERRRRRRRRR!!! jejeje..despues nos fuimos al chalet a comernos una paellita q nos hizo el señor brus lee y q estaba muy buena todo hay q decirlo y eso q su amigo tibi intento sabotearla....jejejeje..bueno mejor q las palabras es ver las fotos para q ver lo q fue aquelloooooo...jejejeje!

 LA GUAPA CUMPLEAÑERAAA!! MI CHICA!!!

ARAMIS FUSTER HACIENDO TECNICA DE CARRERA!!JEJE

LAS SISTERSSSSSSS!!!!JEJEJE

Q FORMALITOS PARECEN!!PERO HAY Q VERLOS EN PLENA ACCION!!(PELIGROSISISISIMOSS)

BRUS  HACIENDOSE UNOS TOCAMIENTOS CON UN FAMOSO DE FOTO!!JEJEJ

BRUS Y SU OBRA MAESTRAAAA!!!

LAS SILLAS ULTIMAMENTE LAS HACEN DE PAPEL!! LA FOKITA SE LA CARGO!!!EJJE

Alter G ingravedad.me la pido para reyesss!!jejej