ya soy FINISHER!!!!de un half ironman ....biennnnn!!!aqui os dejo mi cronica!!jejej
bueno pues la verdad es q la noche antes dormi bastante bien y estaba tranquilo xq sabia q iba con los deberes hechos y q iba a ir bastante conservador.el despertador sono a las 5h:45m. y me levante en seguida.como lo tenia todo preparado solo tuve q desayunar un par de barritas de vitargo como me recomendo mi coach y para la competicionnnn!!!
la verdad es q llegamos un pokillo tarde a boxes y fue un poco precipitado toda la colocacion de la bici y las cosas en la cesta para correr pero menos mal q no se olvido nada,solo se me olvido ponerme el neopreno al derecho y me lo puse del rebes (abajo os dejare la foto del delito,menudo cachondeo hubo con eso!!)bueno si unas piernas nuevas!!jejeje.pues lo dicho,inche las ruedas coloque las cosas de running en la cesta y para la playa a ver la salida de mis compis y a calentar q mi salida era la ultima.
despues de ver la salida de todos me despedi de mi chica q estuvo al pie del cañon desde el principio y nos dieron el vocinazo, sali trankilo pero ligero ! me coloque por la izkierda del grupo y fui bastante comodo y solo,aunq hice unos pocos metros de mas pero nade muy trankilo y haciendo tecnica y gracias a eso en la primera bolla estaba en el grupo de delante y asi nadar mas trankilo,sali de los 1900 de nat. en 31' ,llegue a boxes y empece a quitarme el neopreno note un poco agarrotadas las piernas y me tome dos pastillas de salstick antes de q me diera ningun tiron.me volvi a despedir de mi chica q estaba alli a mi lado haciendome fotos y empece mis 90km de bici,en toeria tenia que llevar un pulso determinado como estrategia para no petar pero el garming no me fue bien y en la pantalla no me marcaba el pulso ya q no lo pude poner bien y me toco ir a sensaciones y asi lo hice! sali bien situado del agua pero en cuanto llegue al areopuerto del Altet empezaron a pasarme peña como una moto y uno de ellos fue el señor rafa al q luego alcance en los ultimos km de la bici,pero yo seguia a mi ritmito! me falto la cestita de verano azul!! ejeje.hasta el km 60 creo si mal no recuerdo no adelante a nadiee! se me hizo corta la bici la verdad y en parte gracias a michi q como iva siguiendo a su hermano q iva unos 10' detras de mi de vez en cuando me hacia una visitita con la moto y charravamos un rato y la verdad es q se me hizo mas amenos,lo unico malo de la bici era q al salir en el ultimo turno de la natacion y pasarme todo dios con la bici pues a veces parecia q iva entrenando un dia normal ya q iba yo solo por la carretera,menos mal q veia geles y bidones x el suelo xq hubo momentos q pensaba q me habia perdidoooooooo!! jjeje.bueno llegue de la bici en 3h:09' y muy bien xq no habia forzado nada ya q sabia q la carrera iva a ser DURISIMAAAA!llegue a boxes y como no mi chica estaba alli como una campeona dandome animos sin parar y diciendome q me diera prisa en la transicion( no veas como aprietaaa!jeje) y nada ayude al triatleta q habia al lado mia q se le habia enganchado el dorsal en la espalda con los imperdible y a empeza r a correeeeeerrr!!!+
soy un principiante en esto de los triatlones y carreras,pero para mi q no se si habra alguna media maraton mas dura q esta,rafa y yo salimos corriendo a la vez y a los 2 minutos unos 100 escalones q parecian 1.000.dios miooo! los 10 primero los subi a trote pero mire al de delante q iva andadando e iva mas rapido q yo asi q me puse como el q sufria menos e iba mas rapidooo!como el garming no me funcionaba no podia ver a ritmo iba y solo me guie por las pulsaciones y fui todo el rato al mismo pulso dosificando,aunq si digo la verdad,si aprieto mas al principio me hubiera arrastrado al final,la verdad es q estoy super contento con la carrera por que fui nada forzado en la natacion,nada forzado en la bici y regulando en la carrera q pensaba q iba muy despacio (q lo iva en compacion con los demas) pero para mi hacer esa media maraton tan dura,parandome a mear dos veces,con la parte de arena de playa,caminando en las escaleras y haciendo los avituallamientos andando para beber,hacerla en 2h:01' estoy super contentooooo!al final hice un tiempo de 5h:52:44.solo me queda dar la enhorabuena a todos los trilife y a los q no lo son y pudieron ser finisher y los q se quedaron en el intento!!
bueno aqui os dejo unas fotitos,espero q os gusten!mañana las pongo q hoy no me da tiempo!ejej
bueno pues la verdad es q la noche antes dormi bastante bien y estaba tranquilo xq sabia q iba con los deberes hechos y q iba a ir bastante conservador.el despertador sono a las 5h:45m. y me levante en seguida.como lo tenia todo preparado solo tuve q desayunar un par de barritas de vitargo como me recomendo mi coach y para la competicionnnn!!!
la verdad es q llegamos un pokillo tarde a boxes y fue un poco precipitado toda la colocacion de la bici y las cosas en la cesta para correr pero menos mal q no se olvido nada,solo se me olvido ponerme el neopreno al derecho y me lo puse del rebes (abajo os dejare la foto del delito,menudo cachondeo hubo con eso!!)bueno si unas piernas nuevas!!jejeje.pues lo dicho,inche las ruedas coloque las cosas de running en la cesta y para la playa a ver la salida de mis compis y a calentar q mi salida era la ultima.
despues de ver la salida de todos me despedi de mi chica q estuvo al pie del cañon desde el principio y nos dieron el vocinazo, sali trankilo pero ligero ! me coloque por la izkierda del grupo y fui bastante comodo y solo,aunq hice unos pocos metros de mas pero nade muy trankilo y haciendo tecnica y gracias a eso en la primera bolla estaba en el grupo de delante y asi nadar mas trankilo,sali de los 1900 de nat. en 31' ,llegue a boxes y empece a quitarme el neopreno note un poco agarrotadas las piernas y me tome dos pastillas de salstick antes de q me diera ningun tiron.me volvi a despedir de mi chica q estaba alli a mi lado haciendome fotos y empece mis 90km de bici,en toeria tenia que llevar un pulso determinado como estrategia para no petar pero el garming no me fue bien y en la pantalla no me marcaba el pulso ya q no lo pude poner bien y me toco ir a sensaciones y asi lo hice! sali bien situado del agua pero en cuanto llegue al areopuerto del Altet empezaron a pasarme peña como una moto y uno de ellos fue el señor rafa al q luego alcance en los ultimos km de la bici,pero yo seguia a mi ritmito! me falto la cestita de verano azul!! ejeje.hasta el km 60 creo si mal no recuerdo no adelante a nadiee! se me hizo corta la bici la verdad y en parte gracias a michi q como iva siguiendo a su hermano q iva unos 10' detras de mi de vez en cuando me hacia una visitita con la moto y charravamos un rato y la verdad es q se me hizo mas amenos,lo unico malo de la bici era q al salir en el ultimo turno de la natacion y pasarme todo dios con la bici pues a veces parecia q iva entrenando un dia normal ya q iba yo solo por la carretera,menos mal q veia geles y bidones x el suelo xq hubo momentos q pensaba q me habia perdidoooooooo!! jjeje.bueno llegue de la bici en 3h:09' y muy bien xq no habia forzado nada ya q sabia q la carrera iva a ser DURISIMAAAA!llegue a boxes y como no mi chica estaba alli como una campeona dandome animos sin parar y diciendome q me diera prisa en la transicion( no veas como aprietaaa!jeje) y nada ayude al triatleta q habia al lado mia q se le habia enganchado el dorsal en la espalda con los imperdible y a empeza r a correeeeeerrr!!!+
soy un principiante en esto de los triatlones y carreras,pero para mi q no se si habra alguna media maraton mas dura q esta,rafa y yo salimos corriendo a la vez y a los 2 minutos unos 100 escalones q parecian 1.000.dios miooo! los 10 primero los subi a trote pero mire al de delante q iva andadando e iva mas rapido q yo asi q me puse como el q sufria menos e iba mas rapidooo!como el garming no me funcionaba no podia ver a ritmo iba y solo me guie por las pulsaciones y fui todo el rato al mismo pulso dosificando,aunq si digo la verdad,si aprieto mas al principio me hubiera arrastrado al final,la verdad es q estoy super contento con la carrera por que fui nada forzado en la natacion,nada forzado en la bici y regulando en la carrera q pensaba q iba muy despacio (q lo iva en compacion con los demas) pero para mi hacer esa media maraton tan dura,parandome a mear dos veces,con la parte de arena de playa,caminando en las escaleras y haciendo los avituallamientos andando para beber,hacerla en 2h:01' estoy super contentooooo!al final hice un tiempo de 5h:52:44.solo me queda dar la enhorabuena a todos los trilife y a los q no lo son y pudieron ser finisher y los q se quedaron en el intento!!
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| dios q calorrrrrr!!! |
Felicidades....lo hemos conseguido!!!!
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